Fejfájásért felelős lehet a helytelenül tartott nyak-fej helyzet. Amennyiben a koponya és az első két nyakcsigolya (atlasz, axis) között található pici izmok csoportja (suboccipitalis izmok) állandóan túlfeszített állapotban van, sok esetben mechanikai eredetű fejfájást alakíthat ki.
Aki sokat ül számítógép előtt, sokat és hosszan vezet autót, úgy próbál tartósan koncentrálni, hogy a fejét a figyelme irányába, azaz előre tolja. Hosszan tartó munkavégzés során ez az előretolt fejhelyzet rögzül. A tarkó alatti izmoknak folyamatosan dolgozniuk kell, azaz tartani az előretolt fejet. A tartós pihenés nélküli munka során elfáradnak, majd görcsössé, merevvé válnak, és rendkívül erős tarkó tájéki nyomást, fejfájást válthatnak ki, akár a fejet vérrel ellátó erek is nyomás alá kerülhetnek, ami vérnyomás-problémákat is előidézhet.
Tipp: lazítsd a suboccipitalis izmokat! Feküdj a hátadra, a fej és a koponya, valamint a nyak határa alá tegyél 2 db teniszlabdát. Próbáld ellazítani a nyakadat, hagyd a labdákat a koponya alján „besüppedni”. Feküdj így mindennap, kezdetben fél-1, majd 2–3 percig. Lazulj!